小さなことからコツコツと・・・「ポシティブですか?」 - こころのいやしと幸せを引き寄せるセルフヒーリングブログ。

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小さなことからコツコツと・・・「ポシティブですか?」

ご訪問いただき

こころから感謝いたします」

前回の記事の最後に

次回は

ポシティブな感情を持つコツ」についてお伝えさせていただきます。

とお伝えしましたので

今回は

ポシティブな感情を持つコツ」と

「どうやったらポシティブになれるのか?」についてお伝えします。

まずは、はじめに

ポシティブな感情を持つコツ」ですが

一番のおすすめは

「嫌なことは手っ取り早く忘れること!」

これ、ふざけている訳では無く
大真面目にお答えしてます!

例えば

前日に最悪な出来事が有って

嫌~な想いを引きずったまま朝を迎え

なんとな~く前日の嫌~なことを思い出しちゃった時って

なんとな~く
朝から気分がのってこないし
ついつい前日の嫌なこと思い出しちゃったり

そんな時に
ポシティブに!」なんて

無理ですよね・・・

嫌~なことや
つまらない出来事は
大事に大事に想い出にしておいても(汗)
ろくなことはないので(涙)

「さっさと消してしまいましょう」なんです!

でも
嫌なことって結構引きずったりすることってないですか?

いつまでもいつまでも
チクチクチクチクと
さっさと忘れたいのに
つい思い出しちゃう・・・

では

「さっさと消してしまう事」が出来ない場合はどうするか?

こんな時は

何でもいいから

自分にご褒美をあげてみてください♪

例えば

自分が一番楽しいこと
自分が一番はまってること
何でもいいんです

今日、仕事が終わったら
学校が終わったら

「○○に行って○○をしよう♪」
「○○に行っておいしいラーメン食べよう♪」とか

がんばった自分に
一日の終わりにご褒美をあげるんです♪

朝から気分がネガティブ
どうしてもポシティブになれない時は

「今日、がんばったら○○が待ってるから♪もういっちょがんばろう♪」って

遠足の前日の小学生ではないですが(笑)

なにか楽しみなことが待ってると思うと
ちょこっと位のめんどくさいことは結構頑張れちゃったりもしますね♪

朝起きた時に
なんとな~く気が重くて
お先真っ暗状態で
どうしても楽しい気分になれない時

そんな時にこそお勧めです!

ここではじめに戻って

ポシティブな感情を持つコツ」ですが

どうしてもネガティブになってしまう事をいつまでも引きずっているより

そんなことはさっさと忘れて

自分が一番ポシティブになれることを考えること!

そして
「どうしたらポシティブになれるのか?」ですが

自分が今一番
ウキウキワクワクすることを考えること

自分がウキウキワクワクしてるところを想像してみること

楽しくて楽しくて
こころから幸せを感じている自分をイメージすること

楽しんでる自分
ポシティブな自分をイメージして

イメージした自分の姿を
ネガティブな想い出の上に上書きしちゃうんです!

消せない位のネガティブな想い出だったら

自分が一番ポシティブになれること
自分が一番幸せを感じることを
ネガティブな記憶に上書き保存しちゃいましょう♪です。

では
今日はこの辺で

次回は
ネガティブな感情からさっさと避難する方法です!」

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今日の夢多(むた)の
おすすめセルフヒーリングでした。

今日も最後までお付き合いくださり心より感謝です。
夢多

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夢多でお役にたてる事有りましたら何なりとお気軽にメールください。

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